多走路可以增高吗，多走路有益健康吗

科技日报讯(记者葛润佳张家欣实习生)根据8月9日发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究，一个国际研究小组发现，每天仅2337步就能降低心脏和血管疾病的死亡风险，每天3967步就能降低所有疾病导致的死亡风险。

科学家收集了17项相关研究，分析了226，889人的数据，发现走路越多，健康益处越大。每天多走500步，心血管疾病死亡风险降低7%。每天多走1000步，各种疾病死亡风险降低15%。研究发现，即使人们每天走多达20，000步，健康益处仍在继续增加，尚未找到上限。同时，有强有力的证据表明，久坐的生活方式可能会导致心血管疾病的增加和预期寿命的降低。

根据世界卫生组织的数据，身体不活动是世界上第四大常见死亡原因，每年有320万例死亡与身体不活动有关。研究人员表示，尽管当今世界上治疗特定疾病的先进药物越来越多，但应始终强调生活方式的改变，包括饮食和运动，这在降低心血管疾病风险和延长寿命方面甚至比药物更有效。