暑假戒网瘾，暑假防网瘾通知

“你为什么还在玩游戏？现在几点了？暑假作业写好了吗？”暑假期间，这一幕可能会在很多家庭重演。记者了解到，暑假中期，已有不少家长前往医院咨询。家里的孩子上网成瘾吗？安徽省精神卫生中心(合四院)网络成瘾门诊专家刘玉表示，家长需要区分游戏成瘾和正常的游戏行为。真正沉迷游戏的人没有特效药，治疗需要心理治疗、药物治疗和物理治疗，需要家庭和社会的积极参与。“沉迷游戏的孩子其实很在意父母对待自己的方式。”

最担心孩子一个人在家打游戏。

许女士的儿子今年暑假后就要上五年级了。徐女士和爱人都是上班族。家里老人暑假回老家了，孩子一个人在家。“没人盯着，完全放松了，作业写得乱七八糟，每天在家打游戏。”

怕孩子沉迷网络游戏，她也尽量带孩子去办公室写作业。“毕竟是办公场所，总拿着他们不合适。”徐女士说，每年寒暑假，她都担心自制力弱的孩子在家会“撒野”。

“暑假期间，来咨询青少年网瘾问题的人比平时多。”刘玉介绍，让父母失眠的游戏成瘾问题，在医学上有个专有名词:游戏障碍。根据第11届国际疾病分类(ICD-11)的定义，游戏障碍是指持续或重复使用电子或视频游戏的一种行为模式，通俗地说就是游戏行为失控。

游戏障碍的主要临床表现包括:对游戏行为的开始、频率、持续时间、结束和时机失去控制；游戏优先于其他生活兴趣和日常活动；虽然游戏产生了负面后果，但还是继续玩，甚至增加了游戏的强度。游戏障碍会导致身体问题、精神和行为问题以及社会功能损害。

游戏关卡不同于正常的游戏玩法。

“我们需要区分游戏障碍和正常的游戏行为，不能一棍子打死游戏。”刘玉介绍，如果一个人的游戏行为是以促进人际交往、解闷、调节情绪等为目的的，他能够控制游戏行为的场合和时间，不会因为玩游戏而耽误工作和学习，所以不能被诊断为游戏障碍。

此外，在特定的年龄或社会群体(如男青年)或特定的情境下(如节假日)，可能会出现长时间或高频率的游戏行为。如果只是偶尔的行为，就不考虑游戏障碍。另外，对于游戏行业的相关人员来说，高强度的游戏行为可能是其专业内容的一部分，不应该被诊断为游戏障碍。

有些家长一看到孩子玩游戏就认为自己“上瘾了”，这是不科学的。什么情况下可以认为病情已经到了级别？

刘玉分析，首先，只要你玩游戏，你就无法控制时间。虽然事后你知道这样是不对的，但是就是停不下来。其次，相对于其他活动，游戏在生活中占有相当大的比重。“可以说其他人除了玩游戏什么都不想做，甚至玩游戏已经影响到了他们的健康、学习、家庭等各个方面。”

不是所有玩游戏的孩子都会上瘾。

为什么孩子容易沉迷网络游戏？一方面，游戏软件的画面，音效设计，关卡设定，怪物升级的奖励都可以牢牢吸引玩家。电脑程序给你玩家想要的东西。

刘玉分析说，另一方面，由于大多数青春期儿童身心发展不平衡，他们对世界的认识是感性的，他们的情绪容易走向极端。再加上学习的压力，他们更容易产生负面情绪。如果长时间得不到缓解，他们会产生厌学情绪。“如果孩子没有从父母那里得到他想要的尊重和温暖，也会加速他和游戏的友谊。”

“不是所有玩游戏的孩子都上瘾。”在门诊，刘玉接待了许多前来咨询的家长。家长想知道，为什么有的孩子在怎么玩上没问题，甚至可以正确的学习和玩，但是孩子一拿起手机就控制不了游戏时间。

"一般来说，一个人的行为模式是固定的."刘玉分析说，如果你的孩子一直有条不紊，比较有责任心，做事有计划，每次玩游戏都能控制在规定时间内，那么他游戏成瘾的可能性就很小。

另一方面，如果你的孩子从小学习、做事，需要大人反复督促。他们时间观念不强，控制不了自己的行为。当他们玩的时候，他们忘记了时间。他们比较冲动，喜欢寻求刺激，所以要小心，必要的时候做一些引导。

父母应该和孩子讨论这些规则。

面对沉迷游戏的孩子，家长该怎么办？刘伟认为，家长要注意与孩子沟通的方式方法。沉迷游戏的孩子，其实很在乎父母对待他们的方式。很多家长也知道要减少对孩子的批评和说教，营造一个和谐友爱的家庭氛围，但是沉迷游戏就忍不住生气了。

“在这种情况下，首先，我们不妨把重点放在‘沟通’本身。”刘玉认为，沟通的目的是与孩子形成一致的观点，而不是利用父母的权威来压制孩子。和孩子交流时，眼神交流是必要的，适当加入肢体交流会更有温度；在对孩子提出要求时，要配合鼓励性的语言来建立他的信心；当孩子有了小小的进步，我们要及时给予反馈和鼓励。比如我们今天比平时少打了半小时游戏，今天多读了半小时书。我们必须准确及时地给予积极的赞扬。

其次，在给孩子制定规则时，说明要明确。同时，我们要记住，所有的规则不仅仅是给孩子的，也是家长要严格遵守的，要做好榜样。“家长不仅要控制孩子玩手机的时间，也不能长时间在家玩手机。”

第三，父母需要和孩子讨论规则。“你多久能玩一次游戏，一次能玩多久？”谁也不能违背。有的家长看到孩子作业写完了，自己玩手机，就想给孩子加作业。这样的行为会让他们非常反感。父母不会信守承诺然后批评孩子，也不会收到好的效果。

刘玉特别提醒家长，批评教育要实际，千万不要轻易给孩子贴标签。如果父母总是说“你看你，你总是给我找麻烦”，会让孩子误以为自己是父母眼中的坏孩子，从而失去自信。如何与孩子相处，如何更好地教育孩子，是父母需要终身学习的课程。

◆如何看待游戏障碍？

游戏障碍没有特效药，其治疗需要心理治疗、药物治疗和物理治疗相结合，需要家庭和社会的积极参与。

心理治疗。目前，许多临床实践和研究证据表明，在专业医生的指导下，认知行为治疗、动机访谈和家庭治疗等社会和心理干预可以减少游戏障碍患者失控的游戏行为，促进长期康复。

药物治疗。目前还没有治疗游戏障碍的药物，但游戏障碍患者可能会出现精神、情绪和身体方面的问题。这时候就需要医生进行评估，选择合适的药物进行对症治疗。

物理治疗。研究表明，重复经颅磁刺激和其他干预措施可以增强大脑控制功能或减少玩游戏的冲动。

朱世玲周尔康安徽商报融媒体记者王毅/吉龙/图