四肢发达头脑简单的动物，四肢发达头脑不一定简单

老年痴呆症因其危害巨大，被美国美国食品药品监督管理局(FDA)称为“毁灭性疾病”。因此，对这种疾病的预防和治疗，让无数研究者不断探索更多的可能性，包括把运动作为一种预防方法。

之前我们已经发表过运动对老年痴呆症有积极影响的相关内容，比如每天只运动6分钟就能益脑防痴呆！然而，最近的一项研究发现，阻力练习，如利用阻力促进肌肉收缩，增强爆发力和肌肉体积，不仅可以增强肌肉力量、平衡和耐力，还可以提高生活质量，减少淀粉样蛋白负荷和局部炎症，促进记忆和认知的改善，保护阿尔茨海默病的皮层和海马免受变性。换句话说，简单的抗阻运动适合作为促进大脑健康的方式。这项研究发表在《神经科学前沿》上。

DOI值:10.3389/分。36389.86868686666

本研究的目的是评价抗阻训练对阿尔茨海默病的作用。研究人员将6-7月龄APP/PS1转基因小鼠和对照组正常小鼠分为三组:对照组、APP/PS1组和APP/PS1+抗阻训练组。阻力练习项目是爬一个逐渐超载的装置，装置连着动物的尾巴。攀爬装置为高110 cm，宽18 cm的梯子，每步间距2 cm，倾角80°，顶部设有遮蔽物。在这四个星期里，所有的老鼠都需要每隔一天增加负荷爬梯子。研究人员探索了阿尔茨海默病相关分子(Aβ蛋白、小胶质细胞、血浆皮质酮水平)和小鼠行为(过度运动、认知和记忆障碍)的变化。

与对照组相比，本研究采用的实验方案和过程表明，APP/PS1转基因小鼠检测到更多的海马Aβ斑块和更高的血浆皮质酮水平。此外，本研究首次发现，在四周的间歇再训练期间，通过隔日逐渐负荷训练，APP/PS1小鼠的这些行为和分子变化可以恢复到对照组的水平。

注意缺陷障碍的一个特征是神经炎症反应的加重，这主要是由处于促炎状态的小胶质细胞的募集和刺激介导的。在发病初期，吞噬细胞小胶质细胞的激活可以清除Aβ肽，通过清除细胞碎片，产生和释放促炎和抗炎细胞因子，保护大脑免受病原体的侵害。随着疾病的发展，Aβ沉积会在海马内积聚，加重神经炎症的过程，进而使整个神经退行性过程中的慢性小胶质细胞激活变得有害，导致细胞因子分泌、吞噬和Aβ低聚物清除的失败和功能障碍。本研究发现，抗阻训练通过调节小胶质细胞的激活，增加APP/PS1小鼠海马小胶质细胞的数量，减少神经炎症，降低促炎细胞因子水平，改善阿尔茨海默病。

流行病学临床研究表明，长期皮质醇测定的分析可作为阿尔茨海默病诊断的生物标志物。抗阻训练对动物没有压力，但会降低APP/PS1小鼠的血浆皮质酮水平。由于皮质酮水平升高会触发BACE1的激活，bace 1负责通过淀粉样蛋白途径加工APP并形成Aβ肽，本研究推测抗阻训练引起的皮质酮水平降低可能导致APP/PS1小鼠海马Aβ斑块减少。

综上所述，本研究强调加强肌肉训练可能有利于阿尔茨海默病的辅助治疗。无独有偶，最近发表在国际杂志《BMJ医学》上的一项针对数百万人的研究发现，肌肉量高的人更不容易“痴呆”，这为加强肌肉训练以预防老年痴呆症增加了新的证据。

总之，通过抵抗运动和增加瘦体重来预防老年痴呆症可能是一种潜在的可行措施。为了大脑的健康，积极尝试各种运动吧~

参考资料:

[1]https://PubMed . NCBI . NLM . NIH . gov/37090809/

[2]Daghlas I，Nassan M，Gill基因表达的瘦体重与阿尔茨海默病的风险:孟德尔随机研究，英国医学杂志2023；2:e000354。doi: 10.1136/bmjmed-2022-000354。

出发地:生物谷