别吃了瘦了才好看，想瘦就别吃饭啃一点饼干

最近刷了一个站，老是放一个广告视频，讲我减肥的心路历程。发现都在鼓吹“日本产纳豆X酶”，评论区全是育儿。

这种视频有两个版本——第一个版本是“胖子秀自己，努力减肥成功”，第二个版本玩心理战术，从表演开始:“这是广告，我根本不信！”然后，不信邪的他一定要试试，然后按照剧本完成反转:“坚持几十天，真的变瘦了！”这让我恶心。

显然，这种广告是为想瘦下来的人量身定做的。每一句台词都经过精心设计，看似“真实”，实则充满了疑点和套路。我去站里搜了一下，发现一个业余Up发了一个假视频，说是用几千块钱买了一节课。但是骗子的流量特别高，广告铺天盖地。你应该再次谨慎。看多了可能会动心。不要被骗了！

说实话，如果真的想减肥，坚持运动+少吃油腻高热量的食物是唯一的解决办法。

很多人减肥最大的障碍就是“控制不住”——管不住自己的嘴，先是三天不吃东西，然后一天大吃一顿，不反弹才怪！为什么骗子可以骗你吃这个豆子和那个酵素？人家就是看你一眼，想找个捷径！

控制不住自己怎么办？找人来打理！聘请减肥专家来控制饮食是最简单的——有人会为你制定计划，不断督促你运动，这样你就不会被惯性轻易打回原形。如果雇不起人，找个目标一致的小伙伴互相督促，一起锻炼，比单打独斗好得多。

最不济也可以买一款有减脂功能的运动手表，通过科学提醒督促自己定时进食和运动，比如这款dido TF3S轻量级手表。

不要以为只是智能手表。其实dido TF3S有两个身份:一个是支持运动、睡眠、血压、血糖检测的智能手表，一个是拥有自主研发PULSE-T微电流的减脂手表。还可以通过APP生成专属减肥方案，通过电脉冲模拟中医针灸的脉冲微电流磁灸功能，促进运动与营养供给的匹配，让你“捉到贪吃的虫子”，轻松实现健康轻体管理。

我不懂术语，给你换个理解:TF3S在手表上有一个智能电脉冲发生器，可以模拟中国针灸对人体穴位施加微电流，对穴位和下丘脑弓状核发出周期性定向刺激。这种刺激可以使人体产生更多的内源性物质，主要包括PYY和瘦素。

不要小看这个机制。PYY和瘦素是减少胃酸分泌和肠道蠕动的两大“法宝”。它们能让人自发产生饱腹感，让习惯性暴饮暴食的人不会轻易感到饥饿。在磁灸的作用下，你的食欲不再泛滥。这时候在运动的帮助下，很快就会瘦下来，不容易反弹。

这种方法特别适合久坐的上班族。它不需要吃或喝任何东西，也不需要向体内注射药物(尤其是广告中的药物)，也不需要对人体施加任何强制措施。它科学健康地“守口如瓶”，甚至在午休时偷偷帮你减脂。对加班党真的很友好。

Dido TF3S不仅仅是用磁灸辅助减脂。如前所述，它也是一款功能齐全的运动智能手表，支持20多种运动模式，睡眠质量检测，运动数据科学监测，血氧、心率、体温等基础体征监测。

Dido TF3S在心率测量上采用了双PD动态连续心率采集技术，并配备了专业的心电传感器。还可以记录心电图，结合APP实现HRV跟踪测试、洛伦兹散点图分析报告等等，可以及时发现你的心肺异常，规避突发风险。

这款手表除了健康检测和磁灸帮助减脂，还有很好的颜值、做工和精致的包装。有不同颜色和材质的亲肤腕带可供选择，佩戴起来也非常舒适。

IP67防水防尘，7-12天超长续航，上班逛街轻松搞定。相比市面上的传统智能手表，dido TF3S的效果非常好。如果你也在日常通勤中不知不觉地长胖了，试着用它来帮你恢复健康苗条的身材，这会是一个惊喜。

当然，这并不是告诉你戴手表就能减肥，而是提醒你不要有任何“闭眼减肥”的夸张想法。你最需要的是摆正心态，拒绝高热量饮食的诱惑，在坚持营养饮食的同时控制好运动节奏，争取良性循环。坚持运动2个月，小肚子最终会消失。祝你们都能通过自己的努力赢得傲人的身材。希望我的小文能给你一些参考和启发。下次见！